.png)
Gesundheitstraining, das Sie wirklich voranbringt
Faszientraining, Seniorensport, Yoga, Pilates und viele weitere Gesundheitskurse mit ganzheitlicher Betreuung in Radebeul und Dresden
Ruhiges, gezieltes Gesundheitstraining, Yoga & Pilates ohne Leistungsdruck. Für mehr Beweglichkeit, Kraft, Körpergefühl und Wohlbefinden im Alltag.
10+
Jahre Erfahrung
Zertifizierte Sportökonomin
& Ernährungsberaterin
Individuelle & ganzheitliche Betreuung
_edited.png){kind=logo}
Zertifizierte Präventionskurse
10+
Jahre Erfahrung
Zertifizierte Sportökonomin
& Ernährungsberaterin
100% Individuelle &
Ganzheitliche Betreuung
_edited.png){kind=logo}
Zertifizierte Prävention &
Krankenkassen-Zertifizierung
Für wen Health & Body geeignet ist
Health & Body richtet sich an Menschen, die bewusster, individueller und ganzheitlicher trainieren möchten, ohne Leistungsdruck und mit klarer Anleitung.
60+ & Seniorensport
Mehr Kraft, Gleichgewicht und Sicherheit im Alltag.
Faszien & Mobility
Mehr Beweglichkeit, Körpergefühl und Leichtigkeit.
Einsteiger & Wiedereinsteiger
Ruhig starten, verständlich angeleitet werden.
Nach Reha oder längerer Pause
Wieder aktiv werden und sinnvoll dranbleiben.
Kernleistungen
SeniorenFit
für Seniorensport in Radebeul und Dresden
„Aktiv im Leben stehen und sich wohlfühlen."
Gesundheitstraining für Menschen ab ca. 60 Jahren, die Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder verbessern möchten.
Yoga-Pilates-Mix
in Radebeul und Dresden
„Für mehr Haltung, Ruhe und Körpergefühl.“
Ruhiges, kräftigendes Training für Körper und Geist mit Fokus auf Haltung, Rumpfkraft, Beweglichkeit und bewusster Atmung.
Firmenfitness
und Gesundheitskurse für Teams (B2B)
„Gesunde Mitarbeiter, starkes Unternehmen."
Individuelle Bewegungskonzepte für Unternehmen, Einrichtungen und Teams, die vor Ort, online oder als abgestimmtes Kursformat umgesetzt
werden können.
Personal Training
und individuelles Gesundheitstraining
„Training, das genau zu Ihnen passt.“
Einzeltraining für Menschen, die persönliche Betreuung, klare Anleitung und ein Training brauchen, das exakt zu ihrem Körper passt.
Ernährungsberatung
Ernährungsberatung für alltagstaugliche Routinen
„So individuell wie Sie."
Gute Ernährung muss nicht aus Verboten, Druck oder perfekten Plänen bestehen. Wir entwickeln Gewohnheiten, die zu Ihrem Alltag passen und Sie langfristig unterstützen.
KinderFit & Kindersport
für Bewegung ohne Leistungsdruck
„Mit Freude bewegen und spielerisch wachsen.“
Bewegungskonzepte für Kinder, bei denen Spaß, motorische Entwicklung, Koordination und Selbstvertrauen im Mittelpunkt stehen.
FaszienFit & Mobility
für Faszientraining in Radebeul und Dresden
„Stärke und Ausdauer bei gesteigerter Mobilität."
Gezieltes Faszientraining für mehr Beweglichkeit, Körperwahrnehmung, Stabilität und geschmeidigere Bewegungsmuster.
Zertifizierte Gesundheitskurse mit Krankenkassen-Zuschuss
Viele Kurse von Health & Body sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention, kurz ZPP, geprüft und nach §20 SGB V als Präventionskurse anerkannt. Das bedeutet: Gesetzliche Krankenkassen können die Kurskosten anteilig oder sogar bis zu 100 Prozent erstatten. Die genaue Erstattung ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. Wenn Sie unsicher sind, welcher Kurs zu Ihnen passt oder wie die Erstattung funktioniert, sprechen Sie uns vor der Anmeldung einfach an. Wir helfen Ihnen, den passenden Kurs und die nächsten Schritte zu klären.
Kurs auswählen
Wir klären gemeinsam, welcher Gesundheitskurs zu Ihrem Ziel passt. Das kann Seniorensport, Faszientraining oder ein anderes Präventionsangebot sein.
Krankenkasse prüfen
Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen ZPP-zertifizierte Kurse. Die genaue Höhe hängt von Ihrer Krankenkasse und Ihrem Tarif ab.
Nachweis erhalten
Nach erfolgreicher Teilnahme erhalten Sie die benötigten Informationen und Nachweise für Ihre Krankenkasse.
AOK - Hinweis
AOK-versichert? Sprechen Sie mich gern auf passende Gesundheitskurse und mögliche Angebote der Sekundärprävention an. Je nach AOK und persönlicher Situation können zertifizierte Gesundheitsangebote besonders attraktiv sein.
AOK PLUS und Sekundärprävention
Für AOK PLUS Versicherte können neben klassischen Präventionskursen auch Angebote zur Sekundärprävention interessant sein. Diese Angebote richten sich an Menschen, bei denen gesundheitliche Risiken oder bestehende Beschwerden bereits eine Rolle spielen und Bewegung dabei helfen soll, den Alltag wieder sicherer und aktiver zu gestalten.
Ob ein Angebot für Sie infrage kommt, hängt von Ihrer persönlichen Situation und den Vorgaben der AOK PLUS ab.
Sprechen Sie mich gern darauf an.
Ich kann Ihnen erklären, welche Möglichkeiten bestehen und wann eine Rücksprache mit Ihrer AOK oder Ihrem Arzt sinnvoll ist.
_edited.png){kind=logo}
Über Lisa
Lisa Prochnow
Expertin für Fitness, Gesundheit und Prävention
Bei Health & Body steht der Mensch im Mittelpunkt, nicht ein starres Trainingsprogramm. Lisa Prochnow verbindet fachliche Qualifikation, langjährige Erfahrung und einen ganzheitlichen Blick auf Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden. Sie begleitet Menschen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, sicherer zu trainieren und Schritt für Schritt beweglicher, kräftiger und stabiler zu werden.
Qualifikationen:
-
Bachelor of Fitnessökonomie
-
Trainer für Sportrehabilitation
-
Faszientraining
-
Ernährungsberaterin
-
Autogenes Training
Philosophie:
Gutes Training beginnt nicht mit Druck, sondern mit Verständnis. Lisa entwickelt Bewegungs- und Gesundheitsangebote, die individuell, alltagstauglich und motivierend sind, damit Fortschritt spürbar wird und Bewegung wieder Freude macht.
-
Gesundheitstrainer
-
Senioren-Fitness-Trainer
-
Rückentrainer
-
Functional Movement Training
-
Kindertrainer
Investition
in Ihre Gesundheit
Die Preise hängen vom Kursformat, der Teilnehmerzahl und davon ab, ob es sich um Einzeltraining, Gruppenkurs, Online-Kurs oder einen ZPP-zertifizierten Präventionskurs handelt. Im Erstgespräch klären wir, welches Angebot zu Ihnen passt.
Kurse
Kurs 10 Einheiten
€140
Online-Live-Kurse 10 Einheiten
€120
KK-Kurse 10 Einheiten
(Erstattungsfähig)
€145
PERSONAL TRAINING
Im Personal Training bekommen Sie individuelle Betreuung, eine persönliche Zielsetzung und ein Training, das nach Absprache auf Ihren Alltag abgestimmt wird.
Preis auf Anfrage
ZPP-zertifizierte Krankenkassenkurse
Zertifizierte Präventionskurse können je nach Krankenkasse bezuschusst werden und sind deshalb für viele Teilnehmende besonders attraktiv.
Viele Krankenkassen erstatten anteilig oder bis zu 100 Prozent
ab € 0
Gruppen / FirmenKurse
Firmenfitness und Gruppenangebote werden individuell für Unternehmen, Einrichtungen, Vereine oder private Gruppen entwickelt.
Individuelles Angebot
Erfahrungen
Kundenstimmen
Häufige Fragen
Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen zu Kursen, Krankenkassen-Zuschuss, Anmeldung und Ablauf. Wenn Sie unsicher sind, welches Angebot zu Ihnen passt, helfne wir Ihnen gern persönlich weiter.